1000+ идей для еды

Подбери рецепт за пару тапов

Выбирай категорию, тег или доверься случайному рецепту. А полный FoodInfoByPic с анализом еды по фото, КБЖУ, водой и бонусами уже внутри Telegram.

25–30 мин

Куриная грудка с брокколи

КурицаППС брокколиНа паруДиетическое

Куриная грудка — 400 г

брокколи — 300 г

натуральный йогурт — 100 г

Как приготовить

Грудку и брокколи приготовьте на пару 15–18 минут. Йогурт смешайте с чесноком и подайте как лёгкий соус.

40–45 мин

ПП-запеканка с брокколи

ППОвощиВ духовкеС брокколиДиетическое

Брокколи — 400 г

яйца — 3 шт.

йогурт — 150 г

Как приготовить

Брокколи слегка отварите. Залейте смесью яиц, йогурта и сыра. Запекайте 25–30 минут.

25–35 мин

Цветная капуста с чесноком на гриле

ОвощиВторые блюдаНа грилеВеганскоеЛёгкое

Овощи — 700 г

Чесноком — по вкусу

Лук — 1 шт.

Как приготовить

Подготовьте ингредиенты, соедините их по рецепту и готовьте до нужной мягкости. В конце попробуйте на соль и добавьте зелень. Дайте блюду постоять 3–5 минут перед подачей, если это уместно.

25–35 мин

Брокколи на гриле с томатами

ОвощиВторые блюдаНа грилеВеганскоеЛёгкое

Овощи — 700 г

Томатами — 200–250 г

Лук — 1 шт.

Как приготовить

Подготовьте ингредиенты, соедините их по рецепту и готовьте до нужной мягкости. В конце попробуйте на соль и добавьте зелень. Дайте блюду постоять 3–5 минут перед подачей, если это уместно.

45–60 мин

Кабачки в мультиварке с фасолью

ОвощиВторые блюдаВ мультиваркеВеганскоеДомашнее

Овощи — 700 г

Фасолью — 200–250 г

Лук — 1 шт.

Как приготовить

Подготовьте ингредиенты, соедините их по рецепту и готовьте до нужной мягкости. В конце попробуйте на соль и добавьте зелень. Дайте блюду постоять 3–5 минут перед подачей, если это уместно.

60–75 мин

Сырный суп с брокколи

СупыСытноеДля обедаС брокколи

Брокколи — 400 г

Картофель — 2 шт.

Лук — 1 шт.

Как приготовить

Лук и морковь мелко нарежьте и обжарьте на сливочном масле 3–4 минуты. Добавьте нарезанный картофель и залейте бульоном. Варите около 15 минут. Затем добавьте брокколи и готовьте ещё 10 минут до мягкости овощей. Добавьте плавленый сыр и перемешивайте до полного растворения. Измельчите суп погружным блендером до кремовой консистенции. Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте горячим.

🥗 Рецепты можно сохранять в Telegram⚡ Анализ еды по фото в Telegram боте FoodInfoByPicBot💧 В Telegram ещё есть баланс воды и бонус игры🛍 Промокоды в популярных магазинах по всему миру

Хочешь больше, чем просто рецепты?

Открывай FoodInfoByPic в Telegram: анализируй еду по фото, смотри КБЖУ, сохраняй историю, выполняй челленджи, следи за обновлениями, получай уникальные промокоды в магазинах по всему миру и получай бонусы.

Открыть FoodInfoByPicBot
FoodInfoByPic AppFoodInfoByPic App