Выбирай категорию, тег или доверься случайному рецепту. А полный FoodInfoByPic с анализом еды по фото, КБЖУ, водой и бонусами уже внутри Telegram.
Куриная грудка — 400 г
брокколи — 300 г
натуральный йогурт — 100 г
Грудку и брокколи приготовьте на пару 15–18 минут. Йогурт смешайте с чесноком и подайте как лёгкий соус.
Филе рыбы — 400 г
рис отварной — 80 г
яйцо — 1 шт.
Рыбу измельчите, смешайте с рисом и яйцом. Сформируйте тефтели и приготовьте на пару или потушите.
Куриный фарш — 500 г
лук — 0,5 шт.
яйцо — 1 шт.
Смешайте ингредиенты, дайте постоять. Сформируйте котлеты и готовьте на пару 20–25 минут.
Филе рыбы — 500 г
Кабачком — 200–250 г
Лук — 1 шт.
Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Обжарьте основные продукты, затем добавьте остальные ингредиенты и доведите до готовности под крышкой. Дайте блюду постоять 3–5 минут перед подачей, если это уместно.
Индейка — 500 г
Гречкой — 200–250 г
Лук — 1 шт.
Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Обжарьте основные продукты, затем добавьте остальные ингредиенты и доведите до готовности под крышкой. Дайте блюду постоять 3–5 минут перед подачей, если это уместно.
Индейка — 500 г
Овощами — 200–250 г
Лук — 1 шт.
Приправьте продукты и выложите в корзину пароварки. Готовьте до мягкости, затем подайте с зеленью или лёгким соусом. Дайте блюду постоять 3–5 минут перед подачей, если это уместно.
Открывай FoodInfoByPic в Telegram: анализируй еду по фото, смотри КБЖУ, сохраняй историю, выполняй челленджи, следи за обновлениями, получай уникальные промокоды в магазинах по всему миру и получай бонусы.
Открыть FoodInfoByPicBot
